V-ati pregatit pentru anotimpul insorit?

Nici bine nu a aparut soarele pe cer ca eu deja ma gandesc la vara. Cum incerc eu sa imi pregatesc tenul si corpul pentru vara aceasta? Veti afla imediat!

Tenul ne face de multe ori anumite suprize neplacute asa ca pentru a diminua din acestea eu consum in fiecare dimineata 400 de ml de apa calduta in care storc jumatate de lamaie si o beau pe stomacul gol. Lamaia, desi acida la exterior, in momentul in care ajunge in stomac devine alcalina. Ea ajuta atat la imbunatatirea digestiei dar si la curatarea tenului acesta devenind luminos si cu un aspect placut.

Pe langa acest truc, prefer ca seara inainte de culcare sa fac o serie de exercitii si anume:

• cel putin 80 de squats
• 70 abdomene

Dupa care intru la dus. Imi fac un scrub o data pe saptamana pe care il aplic pe toata suprafata corpului. Atentie! Nu dati cu scrub pe vergeturi pentru ca acestea se intind! Dupa dus aplic o crema hidratanta pe tot corpul.

Care este ritualul vostru pentru anotimpul insorit?

Samponul uscat

Foarte multe persoane se plang de parul lor ca se ingrasa foarte repede. O sa va arat un truc pe care eu il folosesc in privinta asta.

Ingrediente:

1 lingura de amidon de porumb
4 linguri de apa
1 lingura de alcool  sau vodka 70% alcool

Se amesteca toate intr-un recipient si puteti pune si cateva picaturi de uleiuri esentiale. Amestecul se pune intr-un recipient precum in imagine. Aplicati!

Este faoarte simplu si la indemana oricui.

Voi ce folositi pentru parul gras?

Masca ce te poate scapa de cosurile nedorite

Stim foarte bine cat de neplacut este atunci cand trebuie sa ne confruntam cu „minunatele” cosuri.

Eu o sa va spun ce folosesc pentru a scapa de ele intr-un mod foarte usor.

Masca ce ma ajuta de fiecare data este cea cu argila si aspirina. Multi dintre noi stim ca aspirina sau acidul acetilsalicilic ajuta la atenuarea inflamatiilor si a cosurilor.

Ingrediente:

2 pastile de aspirina

o lingurita rasa de argila

Se paseaza pastilele de aspirina pana se obtine o pudra dupa care adaugam argila. Turnam peste ele putin apa pana se obtine o pasta. Se aplica pe fata si se asteapta maxim 15 min. Veti observa imediat cum roseata s-a atenuat.

Folosesc aspirina si atunci cand imi apare un cos sub piele. Pun putina apa pe deget si il pun in praful de aspirina dupa care il aplic direct pe cos si il las sa se usuce peste noapte. A doua zi veti vedea cum acesta s-a atenuat.

Sper ca v-am fost de folos si astept sa imi spuneti ce secrete folositi voi impotriva cosurilor 🙂

Esti gata de toamna?

Se pare ca anotimpul calduros a trecut mult prea repede, iar noi trebuie sa ne pregatim pielea pentru cel racoros. Astfel o sa spun cateva din micile mele trucuri pe care le folosesc in sezonul rece:

• Schimbarea gelului de dus

Mereu aleg sa imi schimb gelul de dus in perioada aceasta. In locul unuia fresh, fructat aleg unul cu efect de hidratare.

• Exfoliantul va fi unul pe baza de uleiuri

Cel pe care eu mi-l fac in casa este cel cu zat de cafea, ulei de masline si miere pe care il masez usor la dus. Daca alegeti unul din comert aveti grija sa va uitati mai intai pe ingrediente.

• Crema de corp

Crema de corp pe care trebuie sa o aplicati in fiecare seara dupa dus astfel incat pana dimineata piele sa se refaca si sa se hraneasca.

Chiar daca soarele nu mai este la fel de puternic nu uitati sa folositi crema de fata cu SPF15. Incercati sa va organizati saptamana astfel incat sa aveti in plan un peeling sau o masca.

Chiar daca picioarele nu sunt la vedere nu trebuiesc neglijate, astfel ca exfoliati-va talpile, faceti-va o pedichiura o data la 2 saptamani. Astfel, in sezonul cald o sa va fie mult mai usor sa sariti direct la sandale.

Voi ce schimbari faceti in acest sezon?

Pregateste-ti pielea pentru plaja

Se pare ca anotimpul calduros a inceput sa isi faca aparitia si toti in curand vom pleca la mare la distractie, relaxare dar si pentru obtinerea unui bronz frumos si de lunga durata.

In primul rand inainte de a pleca la mare trebuie neaparat sa ne exfoliem pielea. Eu una prefer sa imi fac propriul scrub acasa, asa ca o sa va prezint cateva dintre „retele” mele pentru scrub-uri.

• Scrub cu cacao:

 

1/2 cana de zahar
1/2 cana de zahar brun
1/2 ceasca ulei de masline
1/4 ceasca de cacao

 

Se combina toate ingredientele, uleiul adaugandu-se la final. Aplicati pe corp si masati dupa care clatiti.

• Scrub din zahar brun

1/2 ceasca de zahar brun

1 lingura miere

1 lingura ulei de masline

                1/4 lingurite suc proaspat de lamaie

Se amesteca toate ingredientele si se aplica pe corp, efectul avand loc in urma masarii lor. Clatiti dupa aceea.

 

• Scrub cu ulei de masline

3 linguri ulei de masline extra virgin
2 linguri miere
1/2 cana de zahar

La fel ca si la celelalte scrub-uri ingredientele se combina; se aplica pe corp si se maseaza dupa care clatiti.

• Scrub cu cafea (foarte bun si pentru celulita)

2 cesti de cafea macinata
1/2 cana de zahar (brun sau alb)
3 linguri ulei de masline
1 lingurita extract de vanilie (optional pentru ca ii ofera un miros placut)

Se combina toate ingrediantele, uleiul adaugandu-se la final. Se aplica pe corp, se maseaza si la final se clateste.

Nu uitati ca atunci cand mergeti pe plaja sa aveti mereu uleiul sau crema cu factor de protectie la voi. Nimanui nu ii place cand arata ca un rac.  Mie una imi place in lotiunea mea de plaja sa adaug si putin ulei de masline ba chiar si putina bere pentru a obtine acel „gold brown tan”.

 

 

Cum sa iti faci propria ta apa detoxifianta

 

Apa simpla reprezinta o modalitate de a curata organismul de toxine dar prin adaugarea a cateva ingrediente simple o poti transforma intr-o apa detoxifianta si chiar sa obtii mai multe beneficii de la ea. Ea poate fi consumata in fiecare zi ajutand organismul sa se hidrateze si sa isi ia vitaminele necesare.

Atentie! Toate retetele sunt pentru 500 ml de apa. In cazul in care doriti sa mariti cantitatea nu uitati sa mariti compozitia.

1. Apa cu mere si scortisoara

Aceasta apa mai poate fi numita si apa cu zero calorii deoarece valoarea caloriilor pe care o contine este foarte apropiata de zero. Exista totusi caloriile din mere dar care sunt neglijabile la cat de putine sunt. Scortisoara va ajuta la stimularea organelor interne in timp ce merele vor reprezenta o sursa de vitamine. 

Reteta:

1 mar si un baton de scortisoara. Intr-o sticla de 500 de ml, taiati marul  felii subtiri si adaugati-le in sticla dupa care puneti si batonul de scortisoara. Lasa-ti-o la frigider peste noapte. In cazul in care sticla este mai mare sau alegeti sa o faceti intr-un recipient puteti mari cantitatea de mere.

2. Apa cu lamaie, menta si castravete

Castravetii sunt una dintre cele mai hidratante legume deoarece acestia sunt in mare parte alcatuiti din apa. Multe programe de detoxifiere includ castravetii, iar daca peste ei adaugi apa vor deveni o sursa bogata in minerale. Amestecand sucul de lamaie in apa cu minerale din castraveti vei avea parte de un efect de curatare a sistemului digestiv datorita acidului citric. La final adauga 4-5 frunze de menta de preferat proaspete. 

Ai nevoie de: 

• o jumatate de catravete mic
• o lamaie feliata subtire
• 4-5 frunze de menta

3. Apa cu capsuni si pepene

Capsunile…Cui nu i-ar placea capsunile? Capsuna este fructul meu preferat,

 

tocmai de aceea imi place foarte mult sa imi fac aceasta apa detoxifianta.                         

Fiind un fruct foarte puternic in ceea ce priveste aroma, poate face apa

respectiva sa adopte o savoare oferind in acelasi timp vitamine si minerale

corpului tau. Adaugand pepene pe langa capsuni in compozitia apei obtii o

bautura ce te va revigora instant dar in acelasi timp si detoxifia.

Iti trebuie:

• 4-5 capsuni taiate cuburi mari
• o jumatate de felie de pepene taiata cuburi
• 500 ml apa

Optional poti adauga 2-3 frunze de menta sau chiar putin rozmarin proaspat.

4. Apa cu grapefruit, mandarine si castravete

Veti avea nevoie de un sfert de grapefruit, o lamaiie ta si jumatate de portocala toate taiate felii subtiri si adaugati toate ingredientele in apa. Puteti adauga si 2-3 frunze de menta proaspata. Grapefruit-ul, lamaile si portocalele contin cantitati mari de vitamina C. 

Aceasta bautura ajuta ficatul sa functioneze mai bine si va detoxifica intr-un mod rapid.

 

In final, putem spune ca suntem pregatite de o detoxifiere usoara, mai ales acum ca a venit vara si vom fi supuse testului costumului de baie! 🙂

 

Voi ce alte retete de apa cu fructe aveti?

 

 

 

 

Masti de fata pe care le poti face la tine acasa cu un buget redus :)

Buna tuturor! Am decis sa scriu un articol in care sa va dezvalui cateva din mastile de fata pe care eu mi le fac singura acasa. In functie problemele cu care tenul meu se confrunta in fiecare anotimp, incerc sa mai reduc din ele cu ajutorul mastilor „handmade”.

Astfel ca:

• Daca am un tenul incarcat si il simt ca are o tendinta de ingrasare folosesc masca pe baza de bicarbonat de sodiu. Amestec o lingurita de bicarbonat de sodiu si adaug apa pana cand se obtine un amestec cu o textura cremoasa, moale, nici prea groasa dar nici prea subtire. Intindeti pe fata si stati timp de 10 minute. Nu depasiti 10 minute deoarece va poate afecta pielea! Dupa ce a expirat timpul, clatiti bine cu apa calduta si hidratati 🙂 . Aceasta masca este foarte buna si pentru tenul acneic.

 

• In cazul unui ten uscat, imi creez o masca ce contine miere si ulei de masline. Intr-un recipient adaug o lingura de miere impreuna cu o lingura de ulei de masline. Le amestec bine pana cand se omogenizeaza si dupa aplic pe fata. Las sa actioneze timp de 20 de minute, dupa care clatesc si aplic o crema pentru ten normal.

 

• Pentru un ten cu riduri puteti folosi o jumatate de banana cu o lingura de miere. Puneti jumatatea de banana si lingura de miere in blender si amestecati pana cand obtineti o pasta. Aplicati pe fata si lasati sa actioneze timp de 20 de minute. Clatiti cu apa rece. Nu este necesara aplicarea unei creme, insa daca doriti puteti aplica una anti-rid. 

 

Cam acestea sunt mastile pe care eu le folosesc in functie de cum se simte tenul meu. Sper ca o sa le incercati si voi si o sa impartasiti experienta voastra!